MY STUDIOS

רוקדות כאילו כולם רואים!

הצעד הראשון שלך כאן

מלאי פרטים עכשיו לשיחת התאמה

הנייד שלך

אימייל

נפגשים בסטודיו בבאר שבע?

סגנון מועדף

הערות

הסכמה

אני מאשר/ת קבלת הודעות ותוכן שיווקי מהסטודיו באמצעים דיגיטליים שונים (דוא"ל, SMS, וואטסאפ, Push ועוד).

בהשארת פרטיי אני מאשר/ת כי קראתי את מדיניות הפרטיות של האתר ואני מסכים/ה לתנאיה, לרבות שמירת המידע ומסירתו לצורך טיפול בפנייתי ומתן שירות.

היפ־הופ אולד סקול

סגנון היפ הופ אולד סקול בריקוד מתייחס לגרובים כבדים של היפופ, סטרייט וויבס, תנועות רחבות, מסיביות וגדולות, בשילוב עם מוזיקת היפ הופ קצבית. את תלמדי הכל שלב אחרי שלב בשיעור. תדמייני מוזיקה של כריס בראון, ביג שון ועוד ראפרים. בשיעור נלמד שלב אחר שלב גרובים כגון באונס, רוק, סווינג, דאון רוק, אפ רוק, סטפ, צ’סט פופ, שולדר רול, האד נוד, פאנק סטפ, וייב, לוק, ווק ועוד. בריקוד האולד סקול, הדגש הוא על תנועות ידיים, תנועות גוף מהירות וקלילות, ואילתור, והוא מתאפיין גם בתנועות שמדגישות את קצב המוזיקה. אנחנו מבטאות את עצמנו ואת הגוף שלנו בשיעור הזה והוא הסגנון שיגרום לך להרגיש מגניבה בכל אירוע. ואנחנו לחלוטין רוקדות באולד-סקול כאילו כולם רואים!

ג’אז פאנק

ג’אז פאנק הוא סגנון קצבי, אנרגטי ודינמי שמשלב בין טכניקת ג’אז לעוצמה של סטריט וסטייל בימתי. בשיעור אנחנו עובדות על תנועות חזקות ומקצביות, שימוש בידיים, ברגליים ובגוף כולו – תוך חיבור למוזיקה ולנוכחות שלך על הרחבה. הדגש הוא על פרפורמנס, ביטחון עצמי וביטוי אישי – להביא את עצמך החוצה, להרגיש עוצמה, ולהעלות תחושת מסוגלות דרך תנועה. בשיעור נשתמש ונלמד שלב אחר שלב בטכניקות וווקים, פוזות, שארפ מובס, קיק, סיבובים, האייר, ידיים חזקות, פרפורמנס, נוכחות בימתית. זה סגנון שמפתח נוכחות, דיוק ואנרגיה גבוהה, ומתאים למי שרוצה להרגיש חזקה, בולטת ובטוחה בעצמה ולרקוד כאילו כולם רואים. תדמייני מוזיקה של אריאנה גרנדה.

היפ־הופ פיוז’ן

היפ-הופ פיוז’ן הוא שילוב חכם ומתוחכם בין היפ־הופ לסגנונות נוספים כמו אפרו, לטיני, מודרני, ג’אז וסטריט. זה סגנון שמחבר בין טכניקה, רגש וביטוי אישי, עם קווים רכים, תנועות זורמות ודרמה בימתית. בשיעור נעבוד על מעברים בין עמידה לקרקע, שחרור מפרקים, עבודה עם עמוד השדרה והכתפיים, זרימה (Flow), שימוש במשקל ושינויי כיוון. פלואו, ריליס, טרנזישנים, עבודה לקרקע, שימוש במשקל, קווים רכים עם אלמנטים חדים הם רק חלק מהטכניקות שנלמד כאילו כולם רואים בהיפהופ פיוז'ן. הפיוז’ן הוא הסגנון שגורם לנו להרגיש הכי משוחררות, נעימות ומחוברות לעצמנו - כאילו כולם רואים!

ריקודי בטן

המחול המזרחי הגיע לסטודיו בעקבות בקשה של נשים רבות – ובצדק. בשיעור נלמד תנועות מעגליות, גלים ודיוק תנועתי שמדגיש את הקווים והעיקולים של הגוף. זהו סגנון נשי, עמוק ואומנותי, שמתאפיין בתנועות רכות ודינמיות של הבטן, האגן והירכיים. שימי, סיבובי אגן, שמיניות, גלים, אקסנטים, בידוד פלג גוף תחתון, זרימה נשית הם רק חלק מהטכניקות עליהן נעבוד בשיעור ריקודי הבטן ב-MY STUDIOS. אנחנו רוקדות עם אביזרים, מוזיקה אותנטית ואווירה חגיגית – וחוגגות נשיות, תרבות וחיבור לגוף כאילו כולם רואים.

סלסה

סלסה היא ריקוד מלא חיים, קצב ואנרגיה – דרום אמריקה על הרחבה. בשיעור אנחנו מתמקדות בסלסה קובנית, עם תנועות גוף קצביות, צעדים מגוונים ותנועות ידיים ברורות. בשיעור נעבוד על שיווי משקל ונתמקד בפלג גוף תחתון - אגן וירכיים (חיטוב ממוקד!) צעדי בסיס, קצב 1–2–3, עבודת אגן, סיבובים, ידיים לטיניות, זריזות תנועה, חיבור למוזיקה. זה ריקוד עם אופי חברתי, שמחבר בין נשים, מוזיקה ותנועה – וגורם לך פשוט לרקוד וליהנות כאילו כולם רואים.

ריקוד על עקבים

ריקוד על עקבים הוא סגנון נשי, עוצמתי ומשוחרר שמחזק ביטחון עצמי ונוכחות בימתית. בשיעור נעבור חימום יסודי, עבודה על הליכה נכונה על עקבים, שיווי משקל, קומבינציות ורוטינות למוזיקה עכשווית. הסגנון שגורם לנו להרגיש הכי נשיות, עוצמתיות ובטוחות בעצמנו שיש. מתאים למתחילות ולמתקדמות – לכל מי שרוצה לחוות ביטחון עצמי במיטבו, עוצמה נשית אמיתית ולחוות איך זה מרגיש שכשהיא הולכת - כל העיניים עלייה!

זומבה

זומבה ב־MY היא חוויה. שיעור ריקוד אירובי באנרגיות גבוהות, עם שילוב של סגנונות כמו סלסה, מרנגה, קומביה ורגאטון. בשיעור שורפות בממוצע 400–600 קלוריות, רוקדות בלי הפסקה, דרך חיקוי תנועתי – ויוצאות עם חיוך, זיעה ואדרנלין. זה השיעור שגורם לנו לצאת עם זיעה וחיוך ענק - כאילו כולם רואים!

בצ’אטה

בצ’אטה היא ריקוד לטיני רומנטי וסוחף, עם תנועות זורמות וקצב רגשי. בשיעור נעבוד על מקצב, מוזיקה, צעדי בסיס ותנועות ירכיים – בקצב איטי יותר מסלסה, עם מרחב תנועה גדול ורך. צעדי בסיס, דגש על צעד רביעי, תנועות ירכיים, קווים רכים, מרחב תנועה, זרימה איטית. שילוב מושלם של רגש, מוזיקה ותנועה - כאילו כולם רואים! תדמייני את דרום אמריקה.

ב-MY STUDIOS אנחנו לא מאמינות ב"מתחילות" או ב"מתקדמות",
אלא בנשים שבדרך. תבחרי את הדרגה שמתאימה לך.

דרגה 1

אף פעם לא רקדת? או שרקדת לפני שנים ומרגישה חלודה? זה המקום שלך להתחיל מהבסיס, ולבנות ביטחון.

ללא צורך בניסיון קודם!

דרגה 2

יש לך את הבסיס. הקצב זורם אצלך, ובא לך לקחת את זה צעד אחד קדימה וללמוד תנועות וטכניקה מורכבות יותר

ותק של 0.5 שנה ומעלה

דרגה 3

את חיה את הרחבה. אתגרים עושים לך את זה, ואת מחפשת כוריאוגרפיה מורכבת ומהירה.

ותק של 1 שנה ומעלה

מערכת שעות

מעל 30 שיעורים בשבוע, אימונים מהבוקר ועד הלילה כך שמתי שתרצי לרקוד, להתעצם ולהשתחרר - אנחנו פה בשבילך, גם בסופ"ש ♥

מערכת שעות

מעל 30 שיעורים בשבוע, אימונים מהבוקר ועד הלילה כך שמתי שתרצי לרקוד, להתעצם ולהשתחרר - אנחנו פה בשבילך, גם בסופ"ש ♥

← גללי לצדדים →

שעה	ראשון	שני	שלישי	רביעי	חמישי	שישי	שבת
08:10-09:10	בטן משתנה דרגה 1	פיוז'ן המשכים דרגה 1	מודרני המשכים דרגה 2	עקבים המשכים דרגה 1	לייבדאנס משתנה דרגה 1	–	–
09:15-10:15	בטן המשכים דרגה 1	פיוז'ן משתנה דרגה 2	ליבדאנס משתנה דרגה 2	עקבים משתנה דרגה 2	ליידי משתנה דרגה 2	אפרו המשכים דרגה 1	–
10:20-11:20	בטן משתנה דרגה 2	אולדסקול משתנה דרגה 1	בטן משתנה דרגה 1	ליידי משתנה דרגה 1	מודרני משתנה דרגה 2	אולדסקול משתנה דרגה 1	–
11:25-12:25	–	–	–	–	–	אפרו משתנה דרגה 2	–

16:00-17:00	זומבה משתנה דרגה 2	טוורק משתנה דרגה 1	מודרני המשכים דרגה 1	זומבה משתנה דרגה 1	פיוז\'ן משתנה דרגה 1	–	–
17:00-18:00	זומבה משתנה דרגה 1	בטן משתנה דרגה 2	בצטה משתנה דרגה 1	זומבה משתנה דרגה 2	פיוז\'ן משתנה דרגה 2	–	–
18:05-19:05	אולדסקול המשכים דרגה 1	בטן המשכים דרגה 1	סלסה המשכים דרגה 1	פיוז\'ן משתנה דרגה 1	ליידי משתנה דרגה 2	–	–
19:10-20:10	אולדסקול משתנה דרגה 1	אולדסקול משתנה דרגה 2	דאנסהול משתנה דרגה 1	פאנק המשכים דרגה 1	עקבים המשכים דרגה 1	–	–
20:15-21:15	פיוז'ן משתנה דרגה 2	אולדסקול המשכים דרגה 1	דאנסהול משתנה דרגה 2	ליידי משתנה דרגה 2	עקבים משתנה דרגה 2	–	זומבה משתנה דרגה 2
21:15-22:15	אולדסקול המשכים דרגה 3	אפרו משתנה דרגה 1	דאנסהול המשכים דרגה 3	אולדסקול משתנה דרגה 2	ליידי משתנה דרגה 1	–	–

מבצע למצטרפות חדשות

לחודש הראשון

פעמיים בשבוע

199 ₪

רק 25 ₪ לאימון !

פעם בשבוע

99 ₪

רק 25 ₪ לאימון !

הטבה ייחודית למצטרפות חדשות בלבד

כל אחת מוצאת את המקום שלה

מוכנה להתחיל? נשאר רק להשאיר פרטים

השאירי לנו כאן הודעה ונחזור אלייך בהקדם!

MY STUDIOS

סטודיו לריקוד לנשים הגדול בדרום.

קהילת רוקדות של נשים שבוחרות להביע את עצמן בתנועה, בביטחון ובעוצמה.

כשמגיעים לרקוד אחרי הרבה זמן או ללא רקע כלל, החוויה מלווה בחששות,
חוסר ביטחון ומבוכה ואנחנו עלולות לחשוב שאנחנו מעדיפות לחשוב שעדיף שאף אחד לא יראה אותנו.

שאלנו את עצמנו – כיצד אנחנו יכולות להקל על התחושה הזאת?
והתשובה הזאת – להפוך אותה!

אנחנו רוקדות כאילו כולם רואים!
כי אנחנו מאמינות במי שאנחנו ובמה שאנחנו מביאות לשולחן.

אז במקום לרקוד כאילו אף אחד לא רואה –

תרקדי כאילו כולם רואים!

בין אם את רקדנית מקצועית, מחשיבה את הריקוד כתחביב או שהריקוד היה רק חלום במגירה –
בואי לשמוע את המוזיקה, להרגיש את האנרגיות ולרקוד איתנו כאילו כולם רואים!